fbpx

Cu nasul în lectura ta preferata

Ce poate fi mai plăcut decât să citești o carte bună stând în hamac? Vara asta relaxează-te responsabil cu nasul în lectura ta preferata.

Este un fapt dovedit că cititul poate ajuta la reducerea stresului. Mulți dintre noi luăm acest act simplu ca pe ceva normal. Zilnic citim atâtea: semnele de trafic, e-mailurile și facturile. Dar cât de des citim pentru plăcere?

Cititul poate fi o evadare minunată și sănătoasă din stresul vieții de zi cu zi. Pur și simplu deschizând o carte, îți permiți să fii invitat într-o lume literară care te distrage de la stresul tău zilnic. Lectura îți poate relaxa corpul scăzând ritmul cardiac și ușureaza tensiunea din mușchii tăi.

Un studiu realizat în 2009 la Universitatea din Sussex a constatat că cititul poate reduce stresul cu până la 68%. Funcționează mai bine și mai repede decât alte metode de relaxare, cum ar fi ascultarea muzicii sau a bea o ceașcă fierbinte de ceai. Acest lucru se datorează faptului că mintea noastra este invitată într-o lume literară unde este liberă de factorii de stres care ne tulbura viața de zi cu zi.

Găseste carti care te interesează: o carte romantică, fantasy, SF sau chiar o carte de bucate. Pastreaza libere 30 de minute pentru a citi în fiecare zi într-un loc liniștit în care nu vei fi întrerupt sa te poti bucura de lectura ta preferata.

Lasă un comentariu